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[备忘] 一天喝几杯咖啡对正常人而言是安全的,如何计算摄入量?

logger2019-07-19备忘录844


  1. 一杯咖啡的容量大约为多少?

    答:约9盎司. 来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_bf9cf2bd0102wxcf.html

  2. 通常一杯咖啡能含有多少咖啡因?

    答:约 50~400mg 不等的咖啡因. 来源:https://www.healthline.com/nutrition/how-much-coffee-should-you-drink#coffees-caffeine-content

  3. 星巴克的咖啡所含的咖啡因量?

    答:一杯16盎司(450ml)的星巴克大杯咖啡,所包含的咖啡因量超过300mg. 来源同上

  4. 一天摄入多少咖啡(咖啡因)量算是安全的?

    答:每天摄入 400mg 咖啡因,约合 4 杯咖啡 (945 ml) ,被认为对大多数成年人是安全的. 来源同上

  5. 如何计算自己每日咖啡的摄入量?

    答:一杯8盎司(240ml)的咖啡,含有100mg咖啡因,以此为蓝本计算. 来源同上


来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_bf9cf2bd0102wxcf.html

        https://www.healthline.com/nutrition/how-much-coffee-should-you-drink

        http://jandan.net/2019/05/19/more-coffee-2.html

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